”〇〇ができたから、ご褒美にこれを買った。”
”〇〇を我慢したから、ご褒美にこれを食べた。”
そんな投稿をたまに見かけます。
ご褒美というのは、
何かを我慢したから・頑張ったから・・
普段より無理をしたから特別にOK
という意味。
つまり、それは
① 日常的な行為になっていない
② ご褒美をぶら下げないと、できない・やりたくない
ということ。
ご褒美を設定しないとできないこと＝長続きしない。
ストレスがかかると認識しているし
長続きしないとわかっている。
ご褒美をぶら下げないとできないことは
成果がでにくいし
すぐ元に戻ってしまいます。
そういうことって、
自分からやっているようで
やらされてる感があるんじゃないかな？
前向きのようで、後ろ向き。
ご褒美を設定しなくても
心から望む状態のために心から行動をするには。
ダイエットだって、美容だって、
仕事だって、起業だって、
自分の求める状態を手に入れることが
心から望むことで、
そこに決心と覚悟があれば
きっとご褒美はいらないはず
…じゃない？
もちろん日常には辛いこともある。
辛いことをさばく時はご褒美を設定するのはアリ♡
なるべくご褒美がいらない毎日にするには？
どう組み立てたらいいのか考えてみようー！
それが自分らしい人生の1歩目だと思います。
ご褒美設定が多い人は・・・
お金がなくなるか、太るよ（笑）うふふ
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